好好吃饭系列之好好摆盘

跑了40min 6.4km
5组25次臀桥
腹肌撕裂者
100个波比跳
然后喝了200ml乳清水（做茅屋奶酪过滤出来的）
30g茅屋奶酪和几粒蓝莓 两个圣女果
我发现国产蓝莓秒杀所谓的云南进口品种蓝莓
云南树莓一类的也没有山上的pao好吃😋
哈哈哈哈哈
慢慢控制饮食
多动
保证蛋白质摄入吧
但是碳水化物也要吃
晚上一定要少吃
我目前中午已经可以很容易饱了😄
越撑越能吃的我
不能吃撑了
好想找回小鸟胃的我
一下子就饱了的我#晚餐•2020年5月20日#

2020-05-20