减脂糙米3吃|炖饭&早餐米布丁&沙拉

今天终于安排上了炖饭 做之前看了好几遍视频和思维导图 也建议大家做之前多看看弄清楚为什么这样搭配 放调料的先后次序有什么依据 这样做起来心里就更有条理 做熟之后就可以互换食材
因为喜欢浓稠的质地 所以没有加那么多水 没有加糯米 用的是白米糙米的组合 因为之前用高压锅已经软烂 所以没有炖那么久 胡萝卜切小块 菌类用的是干的牛肝菌 配上鸡腿肉的香 还没出锅就香气扑鼻了 真好吃

2020-05-21