午餐•2020年5月21日

3⃣️2⃣️2⃣️
DAY 15
🌼干豆腐炒芦笋
🌼意面鸡胸炖冬瓜
㊙️干豆腐炒芦笋㊙️
🍓食材：1张干豆腐，1把芦笋
🍓步骤：
1⃣️干豆腐改刀切成菱形块，芦笋斜切成小段
2⃣️锅中加少许油放入豆豉煸炒出香味，下干豆腐，翻炒一下，下入芦笋继续炒
3⃣️芦笋变色后再炒3分钟左右即可
[加油]一人份：豆腐炒芦笋117g，数字意面99g，冬瓜炖鸡胸135g#午餐•2020年5月21日#

2020-05-21