早餐•2020年5月22日

#早餐•2020年5月22日#
燕麦牛奶微波炉叮1分钟
加几个桑葚干
锅里烧水煮牛肉丸（提前做好冷冻）
依次放入西兰花胡萝卜冻豌豆
另一锅烧水焯海鲜菇3分钟加入上面的锅里
煎锅打入鸡蛋蛋清定型后淋一点水盖盖焖
蛋黄定型后关火

提前做好的枣夹核桃：
红枣去核加入核桃和葡萄干即可

2020-05-22