葱伴侣 | 万用原酿好酱 畅享美味不重样

多吃杂粮薯类，丰富的膳食纤维饱腹感超好，还可促进肠道蠕动，利于肠道健康。紫薯是我家早餐的真爱，蒸紫薯，紫薯浆，糖水紫薯反正各种吃不腻。今早蒸紫薯顺带蒸了玉米，现在的玉米嫩、汁多，香甜好吃。再加煮两个鸡蛋，补充优质蛋白质。
多吃杂粮薯类，丰富的膳食纤维饱腹感超好，还可促进肠道蠕动，利于肠道健康。紫薯是我家早餐的真爱，蒸紫薯，紫薯浆，糖水紫薯反正各种吃不腻。今早蒸紫薯顺带蒸了玉米，现在的玉米嫩、汁多，香甜好吃。再加煮两个鸡蛋，补充优质蛋白质。

昨晚收到的迷彩小番茄好新鲜，汁水多，咬一下满口爆汁，味道很浓郁，是小时候的那种味道。

初夏西葫芦上市，果肉嫩而紧实，锅加橄榄油、蒜粒爆香，西葫芦洗净切成约0.5厘米厚的片儿，放入锅中两面煎至略有焦痕，夹出装盘撒少许海盐，黑胡椒碎，口感脆嫩，味道清香

预约煮的燕麦小米莲子浆，口感比豆浆还顺滑。

这样做早餐很方便也很快手比豆浆还顺滑。

这样做早餐很方便也很快手#早餐•2020年5月22日#

2020-05-22