午餐•2020年5月22日

3⃣️2⃣️3⃣️
DAY 16
🌼金针菇炒鸡胸
🌼五谷杂粮豆饭
🌼苦瓜炒羊肚丝
㊙️金针菇炒鸡胸肉㊙️
🍓食材：半颗金针菇，一块鸡胸肉
🍓步骤：
1⃣️金针菇切成小段，掰成丝，鸡胸肉撕成丝
2⃣️锅中加少许油，下干辣椒煸炒出香味放金针菇和鸡胸肉炒熟即可，出锅前淋少许酱油调味
[加油]一人份：羊肚丝炒苦瓜134，杂粮饭132g，酸辣金针菇炒鸡胸158g#午餐•2020年5月22日#

2020-05-22