好好吃饭系列之好好摆盘

早上100个波比跳
100个臀桥
下午40min跑步
晚上100个波比跳
开始慢慢找回饱了就停止的状态了
晚上在外就餐
吃了两个小蒸饺
14个虾（口味虾 剁椒虾 油爆虾 罗氏虾）
一串牛肉
两坨牛油（牛油太香了）
30g拌面？
代谢在我的高度有氧下
终于达标了
近60kg的我
要达标真的难哈哈哈
冲呀
还好负面情绪比正面情绪要小很多
还算开心的健身减脂ing
看到了希望了
就是强度加强
然后正常吃（不暴饮暴食也不节食）
会健康瘦下来的
咱们不追求快速瘦身

2020-05-23