我的健身餐

202.05.23日早餐🥣
混搭鸡蛋小面包、西瓜🍉黄瓜
分享配方：
鸡蛋一个，牛奶110g，糖30g，香草膏4g，盐2g，低粉120g，泡打粉5g。额外六个鸡蛋，可选添加马苏里拉芝士，芝士片，火腿、培根、玉米甜豆等
烤箱预热200度，除低粉和泡打粉搅拌均匀，加入上述混合后过筛粉类混合均匀即可。混合液体倒入模具或者纸杯，我做了六个。再磕入鸡蛋在上面，放上自己喜欢的topping，我加了火腿和马苏里拉芝士和香葱。200度烤了18分钟。
这个只能热吃，冷了就口感偏硬了。蛋糕微甜搭配topping咸口觉得正好。

今日练背➕有氧。
#健身#

2020-05-25