早餐•2020年5月25日

#早餐•2020年5月25日# 无糖无油无面粉微波炉版千层苹果，用一个鸡蛋 燕麦打成粉搅匀也可以加蛋白粉，奶粉。苹果切片 拌匀 装到盒子里，盒子铺上保鲜膜，方便好拿出来。拿到微波炉打8分钟。拿出来浇上无糖酸奶，我加了肉桂粉 😅简单酸酸甜甜满足我想吃蛋糕的欲望。还没有那么多的热量.

2020-05-25