午餐•2020年5月27日

做早餐我最喜欢煮和蒸，一锅有稀的有干的，省时间省火省事，少油少盐吃食物的本味，饮食清淡健康。夏季的当家食材——西红柿🍅百变吃法，每天不能少了它，用来炒菜有味有色，做汤酸甜适口开胃，颜值当当。一杯西红柿土豆洋葱浓汤把家人都惊艳了：太好喝了，爱了爱了！ 西红柿🍅1个洗净切丁，洋葱1/4个去皮洗净切丁，小土豆🥔3个也去皮洗净切小丁，热锅加少许油，倒入西红柿洋葱土豆丁炒出洋葱香味，倒入开水浸过食材，中小火煮15分钟，锅上面可以放蒸屉，最后6分钟时，再放入鸡蛋，洗净掰小朵的花菜同蒸。煮好的西红柿洋葱土豆加盐、黑胡椒、几片罗勒叶料理机打成浓汤即。加了罗勒叶增添了异域风味。蒸熟的花菜取出装盘，加盐、胡椒碎拌匀即可，再试试蘸西红柿🍅土豆浓汤吃有不一样的风味。#午餐•2020年5月27日#

2020-05-27