早餐•2020年5月28日

#早餐•2020年5月28日#
现在流行生酮饮食疗法，我对这个还是持有保留意见的，适合自己才最重要。减肥是个持久战，不可能一蹴而就的，我一直觉得控制饮食和锻炼是减肥的最好办法。而且不容易反弹。
今天的花椰菜🥦米汉堡属于低脂主食，西兰花🥦胡萝卜🥕洋葱用料理机打碎，加了少量的米饭为了增加粘性好做成汉堡丕，最后用盐和罗勒酱调味。中间夹了虾肉饼，味道很棒滴。
牛油果🥑蔬菜沙拉
银耳红枣枸杞羹
巧克力甜香味的安提瓜

2020-05-28