增肌减脂饮食记录

有氧日，很久没长跑了，速度慢了很多，今天碳水摄入不少，自己做的汉堡超级好吃，虽然没撸铁还是摄入了很多蛋白质，毕竟蛋白粉好喝呀～#增肌减脂饮食记录#

2020-05-29