好好吃饭系列之好好摆盘

早上中午吃的不少

晚上吃不蛮下

有质变了

要变成正常的阿拉蕾饮食了

我真的好开心

饮食太重要了

跟着胃走

想吃啥问问胃是不是想吃

想吃就吃

真的会恢复的

体重在正常下降ing

虽然今晚又去吃虾了

还去喝了特调咖啡

不得不说
咖啡还是槑的好喝

昨晚也吃了宵夜
但是体重还是在正常下降ing

因为没有吃不饱
疯狂吃的状态了
重点是心情好
代谢变好了
吃得多也没长胖
要保持啊
每周锻炼三次
正常吃
不节食
就不会暴食
每个月大姨妈来那一周要好好休息！（比如这周）
身体就会给你美好反馈
#晚餐•2020年5月30日#
不着急慢慢瘦
健康瘦

2020-05-30