2020年06月01日

今日早餐：100克黑全麦粉、70克热水，1克盐，面团大约160-170克，放冰箱冷藏一会儿，分成5个小剂子，每个大约33克。用保鲜袋或油纸隔开擀平，冰箱冷冻保存，用时拿出来不粘锅烙1分钟就好了。
      中间夹黄瓜、鸡蛋、生菜、卤牛肉片、肉松，家里有啥加啥，真是太方便了，美味又健康！

2020-06-01