低糖低油南瓜肉桂粗粮意式脆饼【健身少女的小零食】（详解脆饼整形）

昨天突然想吃脆饼！宝宝哄睡以后弄了一盘儿！今早就安排！
粉全部换成黑麦+全麦，燕麦片我用的澳洲生燕麦片，糖其实可以不放因为香蕉很熟，我就放了一点龙舌兰蜜，椰子油大概15克融化的，坚果巧克力没加，加了很多喜欢的黄金亚麻籽和奇亚籽～太好吃了#早餐•2020年6月2日#
饱腹感好强，微微的自然甜，超多层次的口感，三大块太满足了～我连鸡蛋都吃不下，带来单位了～
小吃货吃完早饭也蹭了一小块，屁颠屁颠地嚼吧嚼吧吃掉了(我以为她咬不动还给我，我想多了。。。)

2020-06-02