早餐•2020年6月2日

#早餐•2020年6月2日# 今天早餐做的特别快，杂粮粥是晚上预约的，早上吃温温的热度，浓浓的粮谷香，闻着香，吃着各种杂粮的复合口感很是舒坦🔸不到10分钟的时间煎了饱腹又松软的玉米饼也是香喷喷的。2勺玉米粉，1勺面粉，少许泡打粉混合均匀，加凉水调成可流动状的糊糊，再入煎锅煎两面微微焦黄🔸早餐快吃好了才想起煮鸡蛋还在锅里呆着，煮好关火后被遗忘了。每天都要吃个鸡蛋补充蛋白质🔸早餐的新鲜蔬果也不可缺少，是维生素、矿物质、纤维素的最直接最简便的来源🔸用沙拉篮洗樱桃、葡萄不会磕伤洗得铮亮。将樱桃、葡萄放入沙拉篮里，加1勺茶籽粉，再注入清水，然后合上沙拉篮的盖子，转动盖上的手柄，篮里的水就流动起来，很容易将水果上的灰尘杂质清洗下来，再用流水冲洗一会，最后用沙拉篮甩干，甩去樱桃、葡萄上的生水，个个完好鲜亮，很干爽，生吃蔬果不再带水吃

2020-06-02