一顿胡炒 做过 2020年06月03日 半成品牛仔骨备用。烧铁板,少许色拉油,打两个鸡蛋,烧热之后,摆几片西红柿或者西兰花,洋葱垫底备用。5成油温,下牛仔骨小火炸,捞出,升温复炸,外焦里嫩捞出。少许蒜子,黑胡椒汁,带可乐清水烧,鸡精,少许炒菜汁,青红椒片,生粉带酱油勾芡装盘,撒少许芝麻,复烧铁板即可 2020-06-03