早餐•2020年6月5日

#早餐•2020年6月5日# 【多妈家的早餐】202.6.5，周五：红枣糙米豆浆、蛋挞、手抓饼卷牛排、水煮蒿子杆、煮鸡蛋、蓝莓。
昨晚多多说想吃蛋挞，晚上不适合吃太多甜的食物，改到早上当早餐。两个鸡蛋，100g淡奶油，50g纯牛奶，20g白砂糖，搅拌均匀做成蛋挞液，倒进蛋挞皮里，其中三个放了蓝莓，190度30分钟。
红枣糙米豆浆，泡好的黄豆80g，三色糙米60g、红枣20g放到破壁机里打豆浆，早餐来一本，很不错。
给多爸单独做了一张手抓饼，冷冻的，直接煎就可以了，打一个鸡蛋，煎熟后放盘里，再煎熟牛排，剪成条，和生菜、香菇酱一起放到手抓饼里，卷起来吃。
单独给自己煮了蒿子杆，半份牛排配生菜，再配个煮鸡蛋，手抓饼和蛋挞都跟我没啥关系😄，想一想这些会长很多肉，我忍！
早安，生活😊

2020-06-05