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早餐•2020年6月8日

#早餐•2020年6月8日# 饮食中,动物蛋白质和精白米面过多时,尿钙排出量就会明显增加。

相反,如果膳食中蔬菜水果丰富,动物食品少,从食物中吸收的钙及骨骼中的钙就不容易流失。

所以说,蔬菜、水果是“减少钙浪费"的食品。

2020-06-08