Sophie的日常

偶得一keto司康的方子，就像打开了一扇门，配料表随心搭配，变化无穷。原则就是高比例优质脂肪，中等比例蛋白，低碳。   椰子面粉和杏仁粉吸水性很强，加多少液体要看面团状态。 粉类表面看碳水含量很高，实际是大量植物纤维，平均到每一块的碳水含量就不算多了，而且，净碳水含量就更低了。是生酮期很好的饱腹代餐品，味道还很不错，需大量饮水#早餐•2020年6月9日#

2020-06-09