2020年06月10日

🌟鸡胸肉沙拉🥗

念念碎📣
蛋白质：鸡胸肉切小块➕干料腌制10分钟，炒熟就可以啦，没难度哈！
主食：自制黑麦法棍切小块，用三明治机烤脆，纯黑麦做的面包口感真的很硬而且很粗糙，我一般都是烤脆脆吃，这样吃起来口感会好得多得多。土豆🥔切小粒上锅蒸熟就可以摆盘啦，软软的。
蔬菜🥬：茼蒿菜➕双色圣女果，对比色会更好看，嘻嘻😁
美式咖啡：今晚要上课，还是放中午喝吧，不会让晚上睡觉前那么亢奋！

食材：鸡胸肉140g，茼蒿菜35g，圣女果5个，法棍45g，土豆🥔35g

你今天的午餐吃什么呢？#午餐•2020年6月10日# #减脂餐#

2020-06-10