我的健身餐

2020.06.08日份早餐🥣
纯奶蜂蜜吐司🍞煎蛋、水果
这样一份早餐最快手了
爱做面包爱吃吐司
上班族的我早餐都是面包充当碳水
搭配上鸡蛋、水果或者蔬菜
就是一份营养的早餐
而且快手，十分钟左右搞定一份早餐

今天第一次到健身房练臀
练完直接臀腿发抖
硬拉35kg，6-8次每组
很酸爽

今日练臀➕空腹有氧。
#健身#

2020-06-11