成都静态管理期间的一人食 做过 午餐•2020年6月11日 我爸分享炖牦牛肉不膻的秘诀就是:生牛肉切快后ma料酒,之后在用水jin,jin完之后牛肉捞出放到锅里加冷水炖,水里加姜和大葱,水烧开后转小火炖,炖到肉耙了再加土豆和番茄慢慢煨,差不多2个多小时就好啦。我爸还炒了生菜,空心菜碎炒木耳碎。#午餐•2020年6月11日# 2020-06-11