2020年06月13日

一天又准备要结束啦，周末的晚餐应该是很多人很难过得去的坎吧？其实我也不例外，周末都是家庭日，一家老小聚餐基本都在碗饭的时间，所以我会提前吃了我应该吃的东西2/3，毕竟是家庭日，不能说因为减脂就跟家人说我不吃，认同吧？
其实我发现现在很多人都不喜欢看干货，最好是别人告诉自己要怎样吃，就能瘦，但是减脂这个东西，就是需要知道干货，原理，就知道应该怎样吃，以至于每天想着我要吃什么？我应该怎样吃？俗话说：想健身，想减肥，先健脑，你认同吗？

🌟煎牛仔骨排
🌟黄瓜🥒片

念念碎📣
煎牛仔骨排，我是没有➕油，直接热锅煎，先把油脂那一部分煎出油，再把两面煎至微黄，我还是喜欢吃五分熟的牛排🥩

你今晚的晚餐吃什么呢？
Enjoy your dinner ❤️#晚餐•2020年6月13日# #减脂餐#

2020-06-13