2020年06月15日

🌟变色意面🍝
🌟清水煮西兰花🥦
🌟白灼虾🦐

念念碎📣
无意之中了解到用紫甘蓝可以让意面变色，但是很多次煮都没有第一次煮的颜色好看，颜控呀，我是把紫甘蓝先煮水煮至深蓝色，再放意面煮7分钟，水里要放🧂哦，颜色要是深一点，我相信伴圣女果会更好看！你也可以试试❤️

今日份食材；
西兰花100g，虾带壳134g，圣女果45g，紫甘蓝50g，意面45g（以上都是生重）

你今天的午餐吃什么呢？
祝你吃饱又瘦得开心🥳#午餐•2020年6月15日# #减脂餐#

2020-06-15