2020年06月18日

认真减脂Day1⃣️0⃣️，是日份晚餐🥣呀

🌟蛋白粉小蛋糕🍰
🌟冰拿铁☕️

念念碎📣
一盘乱摆好像不是我风格吧？对，这个小蛋糕呀，烤太久了会老得很，烤不够又会不凝固，现在这个状态是刚刚好的，嫩嫩的，里面是刚好凝固了，满足嚼劲，蛋白粉做的蛋糕一定得搭配水果，不然会很腻，减脂期喝蛋白粉是可以的呀，如果你当天蛋白质摄入不够，喝蛋白粉是可以补充摄入不足的蛋白质，但是热量不低哦，所以得看看热量是否超标哦！
记得好好吃饭才能瘦哦！
走，健身房走起，嘻嘻😁

今日份晚餐食材
鸡蛋1个，蛋白粉35g
#晚餐•2020年6月18日# #减脂餐#

2020-06-18