早餐•2020年6月19日

#早餐•2020年6月19日# 【多妈家的早餐】2020.6.19，周五：牛奶燕麦粥、凉拌菠菜、蒸贝贝南瓜、手抓饼三明治、脆桃。
没有面包片一样可以做三明治，手抓饼就可以了。三明治机铺上手抓饼胚，一个鸡蛋和盐、葱花搅拌均匀倒进去，再放上用料酒腌过的虾仁，切薄片的黄瓜片，最后再铺上两片薄薄的午餐肉，把手抓饼多出来的部分折进去，合上三明治机，加热8-10分钟，确保熟透，取出后切两半即可。外焦里嫩，超好吃哦！
贝贝南瓜切小块放到蒸锅里蒸15分钟左右。
菠菜放开水锅里焯熟，捞出沥干，切小段，和生抽酱油、醋、盐、香油拌均匀，最后撒上熟白芝麻即可。
清水煮开一碗燕麦片，再倒入两盒纯牛奶，搅拌均匀后盛到碗中，撒上熟黑芝麻。
早安，生活😊

2020-06-19