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媚娘小厨 做过

#被美好的早餐叫醒#

【媚娘宅家素食第二天】素食并不难吃,做法更简单,水煮,蒸制,开始一把盐饮食的雏形,细嚼慢品食物的本真味道,让心都能安静下来

6月19日早餐:花生小米浆+水煮西兰花+土豆+鹌鹑蛋+巧克力双色馒头+苹果

2把小米,几粒花生米、莲子、红枣去核,破壁机预约豆浆。冷冻存放的巧克力双色馒头,取出不需要解冻,直接放蒸锅里加热,再放几个土豆,一锅蒸。
另取锅烧开水,水开加少许盐几滴油,放入西兰花,烫煮一分钟,捞出控干水,锅里再放入鹌鹑蛋,煮三分钟,捞出剥壳,蒸熟的土豆去皮切块,西兰花土豆块鹌鹑蛋装盘,撒少许海盐、黑胡椒碎即可#早餐•2020年6月19日#

2020-06-19