我的一日减脂三餐。

#早餐•2020年6月22日#
隔夜燕麦。
早上拿出来，运动完洗漱完就可以吃啦。

黑米玉米打底，南瓜泥在中间，铺上五勺燕麦，倒上酸奶，切了半个牛油果，撒上芒果粒，最后倒入酒酿，封瓶放冰箱～

2020-06-22