#被美好的早餐叫醒#

认真减脂Day1⃣️3⃣️，是日份早餐🥣

🌟炒嫩蛋
🌟西柚➕圣女果➕牛油果
🌟拿铁咖啡

念念碎📣
“每个人都有自己的世界，不用完全敞开，开一扇窗就够了，想要照进的光自然会进来。”
想要拥有理想的身材，拥有马甲线，展现腹肌，管理好饮食就可以了，一日三餐的分配是早餐占整体摄入热量的40%，加餐10%，午餐30%，晚餐20%这个就是早餐吃得像皇帝，午餐像平民，晚餐像乞丐，我们要知道每个人本来就拥有肌肉，包括我们的腹肌，只是我们厚厚的脂肪遮盖了肌肉，有人问想要好看的马甲线腹肌，想要更立体，这样就得加上适量的运动雕琢，在物质丰富的时代，我们难免吃得不健康，也正是因为物质丰富，我们可以选择健康的食材可以更多
好好吃早餐，好好管理我们健康的生活❤️
#早餐•2020年6月22日# #减脂餐#

2020-06-22