早餐•2020年6月22日

#早餐•2020年6月22日#
父母们觉得汉堡是垃圾食品，尽量不让孩子们食用，可越是不让吃，孩子们却越喜欢他，其实不健康的无非是油炸的夹馅，还有高热量的酱料罢了，就面包片和蔬菜而言没有不好吧，您可以将不太健康的食材换掉，烹制方法选用健康的方式，酱料用低脂或自己制作的，这样汉堡是不是又变成了健康食品了呢！可怜的汉堡白白背负了骂名。
/    健康迷你小汉堡，夹馅：生菜—番茄片—虾肉饼—奶酪片—洋葱片—自制番茄酱
/    蔬菜坚果沙拉🥗
/   糙米脆果无花果酸奶碗
/   美式咖啡☕️

2020-06-22