【健康三餐】高蛋白粗粮狮王馒头

50g生黑豆打豆浆的生豆渣+泡25g生亚麻籽粉几小时+泡75g薏米75g赤小豆几小时后打浆+100g玉米粉拌匀加两三克酵母粉两三克小苏打三四克海盐
拌匀静置一小时没有蒸直接做小锅贴了！每次蒸都觉得水汽大，还是觉得做成锅贴，表面脆里面软好吃！
这锅贴我常做记录一下，有时薏米赤豆换成小米，总之粗粮我最爱👄

2020-06-23