早餐•2020年6月24日

#早餐•2020年6月24日# 鳗鱼富含丰富的维生素A、维生素E，对于预防视力退化、保护肝脏、恢复精力有很大益处。其他维生素如维生素B1、维生素B2含量同样很丰富。鳗鱼肉含有丰富的优质蛋白和各种人体必需的氨基酸。其中所含的磷脂，为脑细胞不可缺少的营养素。另外，鳗鱼还含有被俗称为“脑黄金”的DHA及EPA，含量比其他海鲜、肉类均高。所以早餐给孩子做一顿营养美味的鳗鱼饭，真的是再合适不过了

2020-06-24