午餐•2020年6月24日

#午餐•2020年6月24日#
今天都是现做的，耗时约三十分钟。
鱼提前一晚料酒生姜黑胡椒碎腌着，腌之前拿干净的厨房纸吸干鱼肉表面水分。容易炸粗好看的金黄色。蔬菜类都提前一晚洗净切好备用。

1. 煎罗非鱼排
2. 番茄炒蛋
3. 炒素（荷兰豆，木耳，山药，胡萝卜，芹菜，菌菇）

2020-06-24