2020年06月24日

减肥人士的日常饮食。鸡排，榴莲千层，肉，一个都不少。基本无运动10天减了3斤，越吃越瘦。吃对了饭，不瘦都难。合理搭配，营养全面，九分饱，当然能运动下更好。 ​​​

2020-06-24