豆浆杂粮粥（别名：回归正轨粥）丨健康·三餐

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昨天又继续听了一小节sunny老师的热量课程，真是是很符合我现在的状态了。
每天陷入碳水吃的多后悔，吃的少姨妈又出走的尴尬境地，每天徘徊在两种极端口。说实话这样的生活很不快乐，又想算热量，算着算着又不想算了，瘦下来之后又不敢多吃，偶尔又会想暴食（刚吃完饭不饿就想找吃的）。听了一小节，听明白了一点，突然好像轻松了一些。
昨晚睡前想喝回归粥，泡上豆子，一早起来压粥。胃里暖暖的。
现在我想接着睡个回笼觉，然后去健身，回来吃午饭～ o(^▽^)o
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2020-06-27