早餐•2020年6月28日

#早餐•2020年6月28日# 南瓜紫薯三明治，口感85分，实际吃了图中份量*2😂。吃饱是一件简单的事，吃好就未必。吃饱是果腹，吃好是营养。低端的营养是大锅饭，比如全民补碘，高端的营养是针对个体体质按需补给，缺啥补啥。好吃，不胖，营养，健康，对吃这件事提出了更高要求。科学饮食辅助合理运动。

三明治做法：贝贝南瓜肉+炼奶压成南瓜泥，紫薯肉+炼奶压成紫薯泥，加三明治面包片。

2020-06-28