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午餐•2020年6月28日

#午餐•2020年6月28日# 快手午餐:早上把冻的肉馅拿出来,室温解冻,中午做刚刚好。烧水煮意面(通常都是煮8分钟,闷3分钟捞出),同时将肉馅下锅炒,放入一点白胡椒粉,肉馅变白后加入西红柿碎,炒熟后加入少量番茄酱、酱油、适量盐。装盘,加一些蔬菜沙拉,补充维生素和纤维素,成了。

2020-06-28