南瓜钢切燕麦粥 | 健康·三餐<好好吃饭12>

#晚餐•2020年6月28日# 我把南瓜换成粉山药（山药煮熟)，国内没有钢切燕麦，所以只能用荞麦米和黑糯米代替，煮之前放入黄油，海盐，酵母粉，海带和椰奶，煮熟后在放入无糖黑芝麻糊，搅拌均匀就可以了，非常好喝！

2020-06-28