我的健身餐

2020.06.28日早餐🥣
布里欧修、滑蛋、桃🍑、牛肉肠、黄瓜、蓝莓
第一次尝试22%黄油量的吐司，已经很柔软
经典的布里欧修是以前物质匮乏时候的贵族吐司，高糖高油高蛋含量，油达到50-70%，引进这个面包到亚洲后改良成适合我们口感的吐司，称平民版布里欧修，油量20-30%
这个吐司热量炸弹，我给它起名贴膘吐司😂

不怎么撸铁昨天臀腿今天臀超级酸，走路坐下都疼。嗯…其实还蛮喜欢这酸痛感的😄
今日练背➕有氧游泳。#吐司吐司🍞🍞# #早餐早餐#

2020-06-30