2020年06月30日

🌟焖牛排➕菠菜塔➕黑麦贝果

“我们所做的一切，不能让每个人都满意，不要为了讨好别人而丢失自己的本性。因为我们每个人都有自己的原则和自尊。”

念念碎📣
这个牛排是用东菱的早餐机压的，不知道是不是牛排出水太多，还是机子的温度不高，煎牛排还是用明火吧，这样容易掌控。菠菜焯水捞出，把水份挤干，造成自己喜欢的样子，我淋了一点乌冬调理酱，贝果是之前做好的，用空气炸锅5分钟200度回个温就可以了，外脆里软，有嚼劲的那种，嘻嘻😁今天去囤菜了，太喜欢吃菜啦！啦！啦！

记得好好吃饭哦🥣#午餐•2020年6月30日# #减脂餐#

2020-06-30