2020年06月30日

3⃣️4⃣️9⃣️
DAY 8
🌼口菇炒鸡蛋胡萝卜
🌼黄瓜炒鸡胸藜麦饭
㊙️口菇炒鸡蛋胡萝卜㊙️
🍓食材：2枚鸡蛋，半根胡萝卜，6、7朵口菇
🍓步骤：
1⃣️准备口菇切片，鸡蛋打散，胡萝卜切片
2⃣️锅中先加少许油将鸡蛋炒散盛出，再次起锅炒胡萝卜，炒软后下口菇，炒出香味
3⃣️最后把鸡蛋倒回到锅中，翻炒几下停火，加盐调味
一人份：口菇炒鸡蛋89g，黄瓜炒鸡胸185g，三色藜麦饭94g#午餐•2020年6月30日#

2020-06-30