记录减肥期间的早午餐

#午餐•2020年7月3日#
石锅拌饭：杂粮饭基底+胡萝卜丝+黄瓜丝+西葫芦丝+鸡蛋+巴沙鱼+韩式辣酱
照烧巴沙鱼：
1.巴沙鱼双面加黑胡椒，放冰箱保鲜层过夜
2.第二天早上平底锅涂层油，放巴沙鱼两面稍微煎一下
3.一勺酱油，一勺耗油，一点点盐，水，搅匀后倒入锅里
4.煮到汤汁浓稠就可以

2020-07-03