早餐•2020年7月4日

【多妈家的早餐】2020.7.4，周六：牛奶泡谷物水果麦片、咸奶茶、西兰花鸡胸肉、红薯、玉米、粽子、蓝莓、坚果、棒棒奶酪。
周末吃饭虽然会晚一点，但是也不能不吃😊，粗粮为主，搭配鸡肉、鸡蛋和蔬菜。
鸡小胸肉质很嫩，烹饪简单，用少量盐腌制五分钟，再用少量油煎熟即可，搭配水煮西兰花装盘，磨一些黑胡椒碎，撒点熟白芝麻即可。
孩子们喜欢牛奶泡麦片，我和多爸煮的咸奶茶，砖茶放在养生壶里煮出茶汤，加牛奶和盐拌均匀即可，大人孩子各取所需，很好。
玉米、红薯、粽子放在电饭锅里一起煮熟即可。
周末愉快😊#早餐•2020年7月4日#

2020-07-04