早餐•2020年7月5日

#早餐•2020年7月5日#
果糖的来源与健康息息相关
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蜂蜜中含有较多果糖，特别是那种在冬天不容易凝固的蜂蜜。
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低温存放会变甜的水果也富含果糖。
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果糖最普遍的来源就是饮料。
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各种清凉饮料都含有大量的果糖，喝一瓶饮料所摄入的果糖量远超吃一勺蜂蜜或半斤西瓜。
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调查表明，从水果中摄入果糖并没有明显害处，而从饮料中摄入过多果糖，则有害健康。

2020-07-05