早餐•2020年7月5日

【香蕉可可西慕雪】
材料：
（base）
无糖酸奶
香蕉
生可可粉
肉桂粉
即食燕麦
（top）
谷物脆脆
奇亚籽
亚麻籽
巴旦木
腰果
蓝莓
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做法：
base的所有材料料理机打成奶昔，倒入碗中；
将top的食材铺在奶昔上。
·
【蟹柳厚蛋烧】
材料：
鸡3蛋——2颗
蟹柳——1根
黑胡椒
番茄酱
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做法：
鸡蛋打散，煎蛋锅均匀抹上食用油，倒入一半鸡蛋液，稍微凝固后，撒上一半的蟹柳碎，卷成鸡蛋卷；
在鸡蛋卷旁边倒入剩下的鸡蛋液，稍微凝固加入蟹柳碎，与第一卷鸡蛋卷一起卷。
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【香瓜】
#早餐•2020年7月5日#

2020-07-05