午餐•2020年7月6日

【蒜蓉酱炒茄子鲜香菇】
材料：
茄子——1小个（滚刀切块，泡水防止氧化）
鲜香菇——100克
甘木耳——5克
零脂蒜蓉酱
芝麻油
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做法：
鲜香菇和木耳提前焯水，捞起沥水备用；
翻炒茄子，炒至全身加入鲜香菇和木耳翻炒，加入蒜蓉酱翻炒拌匀，关火后下一点芝麻油提香。
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【番茄炒意面】
材料：
双色樱桃番茄——200克
意面——煮前30克
零脂甜辣酱
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做法：
翻炒番茄至出汁，倒入意面和甜辣酱翻炒拌匀。
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【可乐鸡翅】
前一天做好的。
#午餐•2020年7月6日#

2020-07-06