百年宫廷米 一品沁州牌

新的一周安好！中式的胃，乡村式的早餐，有朋友说我的早餐是以养生、好看为主。其实也就是少油少盐的粗茶淡饭，普通的食材，简单的煮制

20-7-6日早餐：红枣花生小米粥+菜肉包子+蒜茸红薯叶+蒸山药、鸡蛋

俗语说要想皮肤好，粥里加红枣，煮小米粥我都喜欢加几颗红枣和几粒花生米，粥有红枣的香甜味，花生米糯糯的清香。红枣、花生米、小米淘洗后破壁机预约滋补粥模式，水量掌握好了，小米粥顺滑黏糊，我一般是加食材15倍的水量，不喜欢吃太黏稠的粥。

菜肉包子是昨天早上蒸的，先生说没现做的好吃，确实是，回锅的包子没有现做出锅的香，特别是青菜馅的。

加热包子的蒸锅里加了山药和鸡蛋一同蒸熟。尽量增加点早餐的食物种类。

红薯叶含有黏液蛋白，吃起来口感滑滑的，我喜欢。夏天的红薯叶是我最喜欢买的蔬菜之一，撕去茎的外皮，洗净切段，热锅加油，爆香蒜，下入红薯叶和茎快速翻炒茎变软，加盐调味即可。#早餐•2020年7月6日#

2020-07-06