2020年07月06日

主食：鹰嘴豆藜麦、藜麦全麦吐司（下午下班后运动前补充能量），蛋白质：炒鸡蛋、香辣鸡腿肉，蔬菜：木耳胡萝卜炒花菜，水果：火龙果、黄桃、香蕉、蓝莓 ​​​

2020-07-06