晚餐•2020年7月6日

#晚餐•2020年7月6日# 蛏子豆腐

蛏子铁含量高达33.6毫克/100克

是猪肝、血、里脊的1.5倍、3.9倍、22.4倍

该铁主要是人体内能直接吸收的血红素铁。

吃75克蛏子

就能满足女性每日铁需求的126%😂😂

2020-07-06